Sport- und Gruppenangebote

Beim KiA Bewegungs- und Entspannungsangebot werden Aktivität und Entspannung miteinander verknüpft. Denn neben der körperlichen Aktivität hat auch die Entspannung eine große Bedeutung für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Mit verschiedenen altersgerechten Übungen für ältere Erkrankte und ihre Angehörigen möchten wir einen Ausgleich zwischen Aktivität und Kraft tanken schaffen. 

Wir treffen uns wöchentlich montags in der Pettenkoferstraße 8a, Nähe Sendlinger Tor. Für die Teilnahme ist eine Anmeldung und eine ärztliche Sportunbedenklichkeitserklärung notwendig.

Das Draußen-Aktiv-Programm mit geführten Tagesausflügen

Gesunde Bewegung an der frischen Luft und im Münchner Umland: Das hilft, den Krebs für ein paar Stunden zu vergessen, gibt Kraft und weitet den Blick. Die Tagesausflüge werden von einer Trainerin und einer Psycho-Onkologin begleitet. Sie finden einmal monatlich, montags oder samstags von 10 bis ca. 17 Uhr, statt und sind auch für Menschen mit geringer Kondition gut zu bewältigen.

Einführungskurs:

12 Termine: 
17.09. - 10.12.2025

mittwochs 09:45 - 11:15 Uhr

Kosten: 98 € für 12 Termine

Aufbaukurs:

12 Termine:
17.09. - 10.12.2025

mittwochs 11:30 - 13:00 Uhr

Kosten: 98 € für 12 Termine

Kann ich (noch) meinem Körper vertrauen?

• Samstag, 20.09.2025, 11:00 - 15:30 Uhr

Mit den Stürmen des Lebens tanzen

• Samstag, 18.10.2025, 11:00 - 15:30 Uhr

Aus der Reihe tanzen

• Samstag, 15.11.2025, 11:00 - 15:30 Uhr

Wintersonnwende – Lebenswende

• Samstag, 20.12.2025, 11:00 - 15:30 Uhr

Tänzerisch ins neue Jahr

• Samstag, 17.01.2026, 11:00 - 15:30 Uhr

Maske ablegen

• Samstag, 21.02.2026, 11:00 - 15:30 Uhr

Kosten: jeweils 25 € pro Tagesseminar

Diagnose Krebs? Wir sind für dich da. Das 4×4 Training in München ist speziell für Menschen mit und nach Krebs entwickelt und bietet dir sowohl körperliche als auch mentale Unterstützung – wissenschaftlich fundiert und von Expert:innen empfohlen.

Eine Vielzahl wissenschaftlicher Untersuchungen zeigt, dass regelmäßige Bewegung dein Immunsystem stärkt, Fatigue reduziert, Therapieergebnisse verbessert und deine Lebensqualität steigert – in jeder Phase deiner Erkrankung. Unser zertifiziertes Trainer:innenteam begleitet dich sicher und motivierend durch das Training, das draußen in der Natur stattfindet, bei jedem Wetter.

Komm vorbei – kostenlos & unverbindlich!

Wir treffen uns alle 14 Tage und seit Projektbeginn gleicht kein KiA-Treff dem anderen. Je nach Wetterlage treffen wir uns im KiA Raum Nähe Sendlinger Tor, in Cafés oder sonstigen schönen Orten im Münchner Raum. Wir reden, lachen, tauschen Informationen aus, besuchen Parks, Museen und genießen die gemeinsamen Runde.

Die Teilnahme am KiA-Treff ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist notwendig.

Der Angehörigentreff richtet sich an Lebenspartner und nahestehende Angehörige.

Die Gruppe trifft sich 1x im Monat am Donnerstag von 14 bis 16 Uhr. Je nach Wunsch werden Themen oder Vorträge angeboten oder auch einfach Zeit für den gegenseitigen Austausch.

Das Angebot ist kostenlos.

Für Betroffene, die Wege im Umgang mit der Angst suchen.

Der Krebs ist weg, doch die Angst bleibt. In einer geleiteten und strukturierten Gruppe erlernen Sie Strategien und Techniken, um Ihren Ängsten nicht länger ausgeliefert zu sein und das quälende Gedankenkarussell anhalten zu können. Die Treffen finden wöchentlich an vier aufeinanderfolgenden Nachmittagen statt.

Der Weg durch die Trauer - ein Angebot für Betroffene, die Lebenspartner, Eltern oder Geschwister verloren haben.

Trauer ist Schmerz, und Schmerz lässt sich im Kopf nicht lösen. In einer geleiteten und strukturierten Trauergruppe erhalten Sie Gelegenheit, Ihre Gefühle mitzuteilen, ohne sich von ihnen überwältigen zu lassen. Die Treffen finden ungefähr 14-tägig an sieben Nachmittagen statt, um Schritt für Schritt durch die Trauer hindurchzugehen.

Die Bergfüchse-Gruppe richtet sich an Kinder zwischen sechs und 14 Jahren, deren Vater oder Mutter an Krebs erkrankt ist. Die "Bergfüchse" sind 2011 auf Initiative der Familiensprechstunde gegründet worden und ist ein Angebot der Jugend des Deutschen Alpenvereins, Sektion München. Einmal monatlich treffen sich die Bergfüchse. Oft sind sie draußen unterwegs beim Klettern, Kajakfahren, Wandern und Reiten. Oder sie treffen sich zum Basteln, Kochen und Entspannen.

Für die Teilnahme bei den Bergfüchsen ist die persönliche Anmeldung bei der Gruppenleitung notwendig.

Oft fällt es schwer, die eigenen Gefühle zu ordnen und überhaupt Worte zu finden für die Belastungen durch die Krankheit. Leichter geht das mit Stift und Pinsel. Das offene Atelier ist ein schöpferischer Ort für Patienten und Angehörige. Das kunsttherapeutische Angebot wird in Kooperation mit der Medizinischen Klinik III und der Bayerischen Krebsgesellschaft angeboten.

Wöchentlich: Montag, 16.30 – 20.30 Uhr und Mittwoch, 9.30 – 13.30 Uhr.

Ort: Mohr-Villa, Atelierwerkstatt im Rückgebäude
Situlistr. 73–75 | 80939 Münche